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रोगचर्या

June 29, 2020

आयुर्वेद में व्यक्ति को शीघ्रता से निरोग करने के लिए ही नहीं बल्कि आगे भी कभी उसे ऐसा कष्ट न हो इसके लिए हितकर और अहितकर आहार-विहार बहुत विस्तार से बत...

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ऋतुचर्या

June 29, 2020

ब्रह्ममुहूर्त में उठें। ब्रह्ममुहूर्त अर्थात् सूर्याेदय से लगभग डेढ़ घंटा पहले की अवधि। बैड टी से बचें। प्रातः उठने के बाद लगभग दो गिलास पानी पीना चाहि...